ما هي فوائد الريتينول للبشرة ؟

ربما سمعتِ أو قرأتِ مؤخرًا عن فوائد الريتينول للبشرة، الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين A، ويُعد من أقوى المكونات الفعالة في العناية بالبشرة. يُستخدم الريتينول لعلاج مشكلات البشرة المختلفة مثل التجاعيد، والتصبغات، وحب الشباب، والمسام الواسعة، لذا فهو مكون مهم في روتين العناية بالبشرة، ولكنه أيضًا من المكونات التي يجب استخدامها بطريقة صحيحة لتجنب آثارها الجانبية، في هذا المقال، نستعرض فوائد الريتينول للبشرة، وكيفية استخدامه بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى تجارب بعض الأشخاص معه.

فوائد الريتينول للبشرة

أصبحنا نسمع عن فوائد الريتينول للبشرة سواء على لسان أطباء الجلدية أو خبراء التجميل، وكأنه المكون السحري الذي يعيد عقارب الساعة إلى الوراء. والحقيقة أن تلك الآراء حول الريتينول لم تأتِ من فراغ، إذ يتميز الريتينول بفوائده المتعددة لجميع أنواع البشرة، ومنها:

• تحفيز إنتاج الكولاجين: لذا فهو مناسب للسيدات فوق الثلاثين إذ يساعد على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• تجديد خلايا البشرة: يساعد استخدام الريتينول على تحسين ملمس البشرة وتوحيد لونها.
• تقليل التصبغات والبقع الداكنة: يعد فيتامين a من المكونات التي تعمل على علاج التصبغات والبقع الداكنة.
• مكافحة حب الشباب: يساعد الريتينول على تقليل انسداد المسام والتحكم في إفراز الدهون.
• تقليل حجم المسام: ما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة ونقاءً ويقلل من ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.

أفضل كريم ريتينول للوجه

عند اختيار كريم ريتينول للوجه، يُفضل البحث عن منتج يحتوي على تركيز مناسب لحالة البشرة. إليك بعض من أفضل أنواع الكريمات المتوفرة في الأسواق:

• كريم لاروش بوزيه ريديرمك آر (La Roche-Posay Redermic R): مناسب للبشرة الحساسة ويحتوي على نسبة معتدلة من الريتينول.
• كريم نيوتروجينا ريتينول بوست (Neutrogena Retinol Boost Night Cream): فعال في تقليل التجاعيد وتحسين ملمس البشرة.
• كريم روك ريتينول كوريكشن (RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream): معروف بقدرته على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة.

طريقة استخدام سيروم الريتينول

للحصول على أفضل النتائج وتجنب أي تهيج للبشرة، يجب استخدام سيروم الريتينول بطريقة صحيحة كالتالي:

1. ابدئي بتركيز منخفض: إذا كانت هذه المرة الأولى لكِ لاستخدام الريتينول، فابدئي بتركيز 0.1% أو 0.3%.
2. استخدميه بشكل تدريجي: استخدميه مرتين في الأسبوع في البداية، ثم زيدي عدد المرات تدريجيًا حسب تحمل بشرتك.
3. ضعيه على بشرة جافة ونظيفة: بعد تنظيف الوجه، انتظري 20-30 دقيقة قبل وضع الريتينول لتجنب أي تهيج.
4. استخدمي مرطبًا بعده: يُفضل استخدام كريم مرطب لحماية البشرة من الجفاف بعد الريتينول.
5. تجنبي التعرض المباشر للشمس: يُفضل استخدامه في الليل ووضع واقي شمس خلال النهار.

فوائد الريتينول للبشرة الدهنية

البشرة الدهنية قد تستفيد بشكل كبير من الريتينول، إذ يعمل على:

• تنظيم إفراز الدهون: يساعد الريتينول على تقليل إنتاج الزيوت الزائدة، ما يقلل من اللمعان.
• تقليل حب الشباب: يعمل الريتينول على تنظيف المسام وتقليل ظهور البثور والحبوب.
• تحسين ملمس البشرة: تساهم كريمات الريتينول في تقليل حجم المسام الواسعة وتوحيد لون البشرة.

قد يعجبكِ أيضًا: ما هي فوائد ماسك الخميرة للوجه للتجاعيد؟

تجربتي مع الريتينول

الكثير من الأشخاص جربوا الريتينول وشاركوا تجاربهم، ومن بينهم سارة التي تحكي لنا تجربتها مع كريمات الريتينول: “بدأت باستخدام الريتينول بتركيز 0.3% مرتين في الأسبوع، وبعد شهر لاحظت تحسنًا في ملمس بشرتي وتراجع حب الشباب. بعد 3 أشهر، لاحظت أيضًا أن التصبغات بدأت تتلاشى، وأصبحت بشرتي أكثر إشراقًا. رغم بعض الجفاف في البداية، فإن الترطيب المستمر ساعد في تخطي هذه المشكلة.”

أضرار الريتينول

على الرغم من فوائده العديدة، فإن الريتينول قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

• جفاف وتقشير البشرة: خاصةً في الأسابيع الأولى من الاستخدام.
• احمرار وتهيج: قد يحدث للبشرة الحساسة أو عند استخدام تركيز عالٍ.
• زيادة حساسية البشرة للشمس: قد تتعرض البشرة لحروق الشمس في حالة الخروج دون واقِ شمسي.
• احتمالية حدوث تحسس: لبعض الأشخاص الذين يعانون من البشرة المتهيجة أو الحساسة.

متى تظهر نتائج الريتينول؟

تعتمد سرعة ظهور النتائج على تركيز الريتينول ونوع البشرة، ولكن بشكل عام:

• بعد أسبوعين إلى 4 أسابيع: يبدأ التحسن في الملمس وتقليل الدهون الزائدة.
• بعد 8 إلى 12 أسبوعًا: تظهر نتائج واضحة في تقليل حب الشباب وتحسين التصبغات.
• بعد 3 إلى 6 أشهر: يقل مظهر التجاعيد ويتحسن شكل وملمس البشرة بشكل ملحوظ.

ريتينول طبيعي للوجه

إذا كنت تفضلين البدائل الطبيعية للريتينول، فهناك بعض المكونات التي تعمل بنفس الفعالية، مثل:

• زيت الورد: يحتوي على فيتامين A ويساعد في تحسين نسيج البشرة.
• زيت بذور الجزر: غني بمضادات الأكسدة ويعمل على تعزيز نضارة البشرة.
• الباكوتشيول (Bakuchiol): مستخلص نباتي يُعتبر البديل الطبيعي الأكثر شهرة للريتينول، ويعطي نتائج مشابهة دون التسبب في التهيج.

طريقة استخدام الريتينول

1. ابدئي بتركيز منخفض وزد تدريجيًا.
2. استخدميه في الليل فقط، إذ قد يقلل التعرض للضوء من فعاليته.
3. ادمجه مع مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد لتقليل التهيج.
4. لا تستخدميه مع مكونات قوية أخرى مثل الأحماض المقشرة أو فيتامين C في نفس التوقيت.

يفضل استخدام الريتينول بطريقة الساندوتش وفقًا لخبراء التجميل والتي تتضمن وضع طبقة من الكريم المرطب، والانتظار مدة دقيقتين ثم وضع طبقة من الريتينول ثم طبقة أخرى من المرطب.
تساعد هذه الطريقة على الاستفادة من فوائد الريتينول للبشرة دون جفاف الجلد أو تهيجه.

قدمنا لكم فوائد الريتينول للبشرة، وهو هو مكون رائع لتحسين صحة البشرة ومعالجة مشكلاتها المتنوعة، لكنه يحتاج إلى الاستخدام بطريقة صحيحة لتجنب الآثار الجانبية. اختيار الكريم أو السيروم المناسب، واستخدامه بشكل تدريجي، والترطيب الجيد، كلها عوامل تضمن لك الاستفادة القصوى من هذا المكون الرائع. إذا كنتِ مبتدئة في استخدامه، لا تترددي في استشارة طبيب الجلدية ليصف لكِ كريم الريتينول المناسب لبشرتك.