قائمة المحتوى
يعرف عن المرأة بأنها كتلة من الهرمونات التي تتحكم في مشاعرها وعواطفها، ولكن هل هذه الهورمونات موجودة عند الرجل عزيزتي؟ الإجابة نعم ولكن يجب أن تكون بمقدار معين لأن زيادتها يسبب العديد من المشاكل سوف نتحدث عنها في هذا المقال في الأسطر القادمة التي سوف تجيبك عن علامات زيادة هرمون الأنوثة عند الرجال ولن نكتفي بهذا فقط بل سوف نتحدث أيضًا عن ما هو هذا الهرمون، وما هي المخاطر المرتبطة بزيادة هرمون الأنوثة عند الرجال.
ما هو هرمون الأستروجين؟
يعبر دائمًا الأستروجين عن هرمون الأنوثة علي الرغم من أنه يتواجد في كل من الذكر والأنثى، ولكن نسبة وجوده في الإناث أعلي من الرجال. كما أنه يتم إفرازه من المبايض في الأنثى، والخصيتين في الرجل. هو له أهمية كبيرة في بلوغ الأنثى، كما أنه يتحكم في الدورة الشهرية.
يوجد ثلاثة أنواع من الإستروجين وهم:
- الإستراديول يعتبر الشكل الرئيسي لهرمون الإستروجين.
- الإستريول أحد أنواع الإستروجين، ويتم إفرازه في فترة الحمل بصورة أساسية.
- الإستروجين يتواجد بكميات عالية بعد انقطاع الدورة الشهرية.
يتحول التستوستيرون إلي إستراديول في جسم الرجل وله العديد من الفوائد التالية:
- ينظم الرغبة الجنسية عند الرجل.
- يساعد في عملية الإنتصاب.
- يساهم في إنتاج الحيوانات المنوية.
- يؤثر علي الحالة المزاجية والجلد والأنسجة في جسم.
ما هي نسبة هرمون الإستروجين عند الرجال؟
إن كمية الإستروجين تعتمد على عمر الذكر وتاريخه الصحي، فإن المعدل الطبيعي لمستوى الإستراديول من 10 إلى 40 بيكوجرام لكل ملليمتر.
ما هي أسباب زيادة هرمونات الأنوثة عند الرجال؟
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلي إرتفاع هرمون الإستروجين في جسم الرجل ومنها ما يلي:
- الأدوية: مثل بعض المضادات الحيوية.
- الأعشاب مثل الجنكة.
- بعض الأدوية المستخدمة في حالات الصحة العقلية.
- التوتر.
- السمنة وزيادة الوزن.
- بعض الأورام مثل أورام الغدة الكظرية أو الخصيتين.
- أمراض الكبد.
- حدوث قصور في الغدد التناسلية.
- مرض السكري.
ماهي اعراض زيادة هرمون الأنوثة عند الرجال؟
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الرجل عند إرتفاع هرمون الإستروجين ومنها ما يلي:
- حدوث التثدي، يعني تورم وتضخم الثدي عند الرجل.
- ضعف عملية الإنتصاب.
- حدوث العقم.
- الإصابة بالإكتئاب.
- تأخر البلوغ عند الرجل.
- قصر القامة.
أطعمة تزيد هرمون الإستروجين عند الرجال؟
هناك بعض الأطعمة التي تعمل علي زيادة هرمون الإستروجين عند الرجال ومنها ما يلي:
- منتجات الصويا سواء كان حليب الصويا أو فول الصويا.
- بذور الكتان.
- بذور السمسم حيث أنه يؤثر علي مستويات هرمون الإستروجين.
- البقوليات مثل الفول والعدس.
نصائح من أجل التعامل مع مستوي هرمون الإستروجين العالي؟
هناك بعض النصائح من أجل التعامل مع مستوى الهرمون الإستروجين التي تساعد في العلاج، ومنها ما يلي:
- يجب الذهاب إلي الطبيب من أجل مساعدتكِ في معرفة السبب وراء زيادة الهرمون وعلاجه. حيث أنه هناك عدد قليل يساهم في تقليل مستوى الإستروجين.
- وهناك جانب آخر يشمل تغيير نمط الحياة، تقليل الدهون في الطعام.
- تجنب التوتر، حيث أن التوتر أحد أسباب زيادة هرمون الإستروجين في الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الأطعمة العضوية الطبيعية حيث أن المبيدات الحشرية تحتوي علي معدل عالي من الإستروجين.
- تناول اللحوم الخالية من الهرمونات.
- التقليل من استخدام الحاويات البلاستيكية.
في النهاية بعد أن قدمنا لكِ علامات زيادة هرمون الأنوثة عند الرجال فأظن تعرفين الأن مدي خطورة هذا الأمر بصفة خاصة إن كان يعاني منه شريككِ لهذا لا تتردي في الذهاب إلي مختص من أجل العلاج.
