قائمة المحتوى
سر نضارة البشرة موضوع يبحث عنه الكثير من النساء من أجل معرفة أسرار الحصول علي بشرة نضرة خالية من الحبوب، حيث أن البشرة الشاحبة كابوس بالنسبة للمرأة لهذا قررنا أن نتحدث عن هذا الموضوع في هذا المقال، عزيزتي أظن أن هذا المقال سوف يساعدكِ من أجل بشرتكِ، كما أن حاولنا أن نعرض لكِ طرق سريعة تظهر خلال دقائق، وأيضًا مشروبات من أجل تصفية البشرة، فدعينا نقول وداعًا للبشرة الباهتة الشاحبة.
ما هو سر نضارة البشرة
نضارة البشرة لها أكثر من معنى حيث أنه مفهوم البشرة النضرة ليس له مفهوم واحد. بل امر شخصي. قد يري البعض أن نضارة البشرة تعني أن تكون البشرة ناعمة، تشرق، منتعشة، وأيضًا تكون مرتاحة. لهذا فإن نضارة البشرة تعني كل ما سبق أي أن البشرة تكون خالية من الإرهاق أو بمعنى أخر غير شاحبة.
كيفية نضارة الوجه في دقائق
سوف نقدم لكِ عزيزتي طريقة من أجل جعل زيادة نضارة البشرة في عشر دقائق فقط.
- غسل الوجه بالغسول، وهذا ربما سوف يأخذ منكِ دقيقة واحدة. كما عليكِ تمرير مكعب ثلج برفق علي بشرتكِ.
- عمل مساج للبشرة لمدة دقيقتين عبر حركات دائرية. ويمكنكِ استخدام زيت الخفيف للبشرة مثل زيت الجوجوبا.
- ضعي ماء ورد علي وجهكِ حيث أنه يكون تونر لبشرة صحية. ويمكنكِ عمل تونر طبيعي في المنزل من أجل ترطيب البشرة.
- قومي بعمل ماسك طبيعي في المنزل يساهم جعل البشرة مشرقة. ويمكنكِ استخدام ماسك النشا.
- استخدام جل الألوفيرا مهم للغاية حيث أنه يعمل علي ترطيب البشرة.
أسرع طريقة لنضارة الوجه
من أجل جعل بشرتكِ نضرة وجميلة يجب عليكِ إتباع روتين الخاص بالعناية بالبشرة. لهذا هناك بعض النصائح من أجل الحفاظ علي البشرة.
- ترطيب البشرة مهم للغاية لهذا عليكِ التأكد من أن بشرتكِ مرطبة.
- استخدمي نوع من المشقر الذي يعمل علي إشراق البشرة، كما أنها تساعد في التخلص من شحوب البشرة.
- استخدام واقي من الشمس سواء كان الصن بلوك أو صن اسكرين. وسبق وأن تحدثنا عن الفرق بينهما في مقال سابق.
- حمض الهيالورونيك يساهم في تعزيز مرونة البشرة، كما أنه يساعد في تقليل التجاعيد التي تظهر علي البشرة.
- تغيير نمط الحياة مثل التخلص من التدخين أو حتي التدخين السلبي.
مشروبات تصفي البشرة من الحبوب
إن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في جعل بشرتكِ صافية وخالية من الحبوب.
- شرب الديتوكس الذي يساعد في التخلص من السموم ويعمل علي ترطيب البشرة. ويمكن عمل الديتوكس عبر وضع شرائح الليمون مع الخيار مع النعناع في الماء.
- عصير البنجر الغني بالحديد، لهذا يساهم في تقليل ظهور الحبوب في البشرة.
- الزنجبيل مع الليمون يساعد في تقليل الالتهابات كما أنه يحسن من عملية الهضم. ويقلل من الشعور بالتوتر.
- عصير الجزر الغني بفيتامين A. كما أنه يعمل على تنظيم إفرازات الزيوت للبشرة.
- شرب الماء بكميات كافية حيث أنها تساهم في تنظيف البشرة من الداخل.
أفضل حبوب فيتامين لنضارة الوجه والجسم
تلعب الفيتامينات دورا مهما في دعم البشرة من أجل الحصول على بشرة نضرة تدعم البشرة من داخل الجسم. لهذا إليكِ أهم الفيتامينات من أجل نضارة البشرة.
- فيتامين سي الذي يعمل علي تعزيز إنتاج الكولاجين كما أنها تقلل من عملية التصبغات.
- فيتامين E الذي يساعد في عملية ترطيب البشرة. وتقلل من علامات الشيخوخة.
- الزنك مهم للغاية حيث أنه يساهم في عملية تنظيم إفراز الدهون وتقليل الحبوب.
- حبوب الاوميغا التي تقلل من الإلتهابات، وتساعد في ترطيب البشرة.
نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان
عزيزتي يمكن لهذا النصائح أن نختصرها في معادلة بسيطة وهي راحة نفسية مع تغذية جيدة ولا تنسي روتين البشرة. لهذا إليك بعض النصائح المهم من أجل نضارة البشرة.
- الاستيقاظ المبكر مهم للغاية، كما أن التعرض لأشعة الشمس مهم.
- تقليل من الكافيين والسكر حيث أنها تجعل البشرة تعاني من الجفاف.
- تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي. والتخلص من الأطعمة التي تضر مشاكل القولون.
- عمل تمارين الوجه مثل يوغا الوجه. وعمل تمارين التنفس التي تساهم في توصيل الأكسجين إلى البشرة.
- استخدام مكعبات الثلج في الصباح. وعليكِ تمريرها علي بشرتكِ. وعدم لمس الوجه باليد بصورة مبالغ فيها حيث أنها تساهم في نقل البكتيريا.
- عليكِ استخدام وسادة حرير من أجل تقليل الإحتكاك البشرة خلال فترة النوم.
في النهاية نكون قد قدمنا لكِ طرق نضارة البشرة في خطوات سحرية عبر بعض نظام من أجل العناية بالبشرة.
