قائمة المحتوى
يعتبر منطقة الصدر بالنسبة إلى النساء منطقة مهمة، وأيضًا هي من أهم المناطق التي ينجذب لها الرجل في المرأة، لهذا عندما تعاني المرأة من ترهل الثدي أي أن الثدي يظهر في مستوى منخفض عن مستوى الصدر ويبدأ يتدلى ويتغير شكل الثديين كل هذا يصبح كابوس بنسبة إليكِ، وأحيانًا يصل الأمر إلي أنه يجعلكِ تفقدين الثقة بنفسكِ، لهذا السبب قررنا أن نتحدث معكِ عزيزتي عن موضوع مهم وهو أسباب ترهل الثدي عند النساء.
ما العمر الذي يحدث فيه ترهل الثدي؟
إن ترهل الثدي يبدأ في أي عمر من بداية سن البلوغ، ولكن حين تعاني منه المرأة في العشرينات فهذا يكون نتيجة للوراثة غالبًا. أو أنها أنجبت عدة مرات، أو فقدت الوزن. وأحيانًا تبدأ مع مرحلة انقطاع الدورة الشهرية حيث يقلل مستوي الاستروجين.
ما هي أسباب ترهل الثدي عند النساء؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تكون سببًا في حدوث ترهل الثدي ومنها ما يلي:
- تقدم العمر يكون سببًا في تغير شكل الثدي، كما أنها تؤثر علي حجم الأنسجة الموجودة في الثدي وكثافتها. حيث أنه بعد سن 45 الذي يتزامن مع فترة الطمث، حيث أنه يقلل هرمون الاستروجين وبالتالي يؤدي إلي فقدان الدهون الموجودة في الثدي.
- حجم الثدي يلعب دورًا في ترهل الثدي، حيث يعاني من ترهل الثدي غالبًا النساء ذوات الثدي الأكبر، أما إن كنتِ تمتلكين ثدي صغير لا يحدث ترهل الثدي.
- التدخين حيث أنه يؤدي إلي تدمير الخلايا، ويؤثر علي جلد ثدييكِ.
- الوراثة حيث أنها سبب من أسباب مرونة الجلد ومدى ترهل الثدي.
- مؤشر كتلة الجسم حيث ارتفاعه يؤدي إلي حدوث ترهل الثدي مبكرًا.
- واحدة من اسباب ترهل الثدي الحمل المتكرر مع تكرار الحمل يؤدي إلي الترهل بسبب تعرض الثدي إلي التمدد.
- اكتساب الوزن بصورة زائدة في وقت سريع، حتي بعد فقدان الوزن لا تعود بشرتكِ إلي شكلها السابق.
- التعرض إلي الأشعة الشمس الفوق بنفسجية يؤدي إلي حدوث شيخوخة الصدر.
ما هي أسباب ترهل الثدي في العشرينات
يوجد العديد من الأسباب التي ربما تسبب ترهل الثدي خلال فترة العشرينات. سوف نحاول أن نقدمها لكِ في النقاط التالية:
- وجود تغيرات هرمونية تحدث خلال فترة الدورة الشهرية، أو الحمل، أو حتي خلال فترة استخدام وسائل منع الحمل. التي قد تكون سبب في حدوث ليونة في الثدي.
- إن الجينات تتحكم في أشكالنا ونسبة الذكاء وكل شئ، وأيضًا ربما تكون سبب في جعل هناك مرونة في الثدي.
- عدم ارتداء حمالة صدر مناسبة خلال ممارسة الرياضة. لأن هذا يساهم في إصابة الثدي بالترهل.
- زيادة الوزن أو نقصه بصورة متكررة، وأيضًا يكون هذا التغير في الوزن ملحوظ وكبير. فيصبح الجلد مترهل.
- إن التدخين أيضًا قد يساهم في حدوث ترهل الثدي. حيث أنه يؤثر علي إنتاج الكولاجين.
- هل الرضاعة تسبب ترهل الثدي سؤال يخطر علي عقل المرأة إن الحمل والرضاعة لهم دور في حدوث ترهل الثدي حيث أنه يحدث تغيرات كبيرة في شكل الثدي.
- نمط الغذاء، عند تناول أطعمة غير صحية لهذا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
أسباب ترهل الثدي عند المراهقات
من الطبيعي أن يحدث ترهل الثدي في الصغار، ولكن هناك بعض اسباب ترهل الثدي عن البنات التي ثم نوضحها لكِ في الأسطر التالية:
- واحدة من أسباب ترهل الثدي في سن صغير هو أن نمو الثدي يكون بصورة غير متوازنة. حيث أن نمو الثديين لا يكون بنفس السرعة، وبالتالي يصبح بحجمين مختلفين. ولكن عندما يكون هذا النمو بسرعة كبيرة قد يصبح الجلد غير قادر علي أن يواكب هذا التمدد. وبالتالي يحدث الترهل.
- عدم التوازن في هرمونات الأنوثة، قد يؤدي لحدوث ترهل في الثدي حتي ولو فترة قصيرة.
- حدوث إهتزاز متكرر للثدي أثناء ممارسة رياضة الجري. لهذا ينصح بإرتداء حمالة صدر مناسبة. وهناكِ بعض الفتيات التي لا ترتدي حمالة صدر من الأساس.
- الجلوس لفترات طويلة بوضع خاطئ. ويمكن أن يكون هذا الجلوس أمتم كمبيوتر أو الهاتف. أو الانحناء الظهر قد يكون سبب في حدوث تغير ترهل الثدي.
- وجود إضطرابات نفسية، مثل الاكتئاب أو التوتر والقلق. كما أن اضطرابات الأكل قد تساهم في حدوث ترهل في الثدي.
ما هي خرافات حول ترهل الثدي؟
هناك العديد من الخرافات التي يقال أنها تسبب ترهل الثدي، ولكن هذا غير حقيقي، ومن هذه الخرافات ما يلي:
- الرضاعة الطبيعية حيث أن هناك أساطير تقول أن الرضاعة تسبب ترهل الثدي، ولهذا السبب هناك العديد من النساء التي تختار عدم الرضاعة خوفًا من تغير شكل ثديها. وأثبتت الدراسات أنه لا يوجد صلة بين ترهل الثدي والرضاعة الطبيعية.
- ممارسة الرياضة، حيث إن تمارين الرياضة تؤثر علي عضلات الصدر وليست أنسجة والأربطة الموجودة في الثدي.
- ارتداء حمالة الصدر لا يسبب أو يمنع ترهل الثدي، ولكن عدم ارتداء الحجم الصحيح من حمالة الصدر يؤدي إلي زيادة الضغط علي الكتف، وحدوث ألم في الرقبة والظهر، وتصبح حركة الذراع محدودة.
طرق الوقاية من ترهل الصدر
هناك العديد من الطرق التي يمكنها أن تساعدكِ في الوقاية من ترهل الثدي ومنها ما يلي:
- الحافظ علي وزنكِ الصحي، فأنتِ لستِ بحاجة إلي الزيادة المفرطة أو فقدان الوزن بصورة مبالغ فيها. فالوزن الصحي يحافظ علي صلابة الثدي.
- أرتداء حمالة الصدر المناسبة والمريحة لكِ حيث أن ارتداء المقاس الخاطئ له العديد من الأثار السلبية التي تؤثر عليكِ وعلي صحتكِ.
- التوقف عن التدخين، لأن التدخين هو السبب في تلف الإيلاستين، حيث أنه البروتين المسئول عن مرونة البشرة.
- عمل إختبارات هرمونات، لأن الاستروجين يكون سبب في نقص الكولاجين، وعليكِ الرجوع إلي طبيبكِ من اجل أرشادكِ إلي كيفية رفع هرمون الاستروجين.
- كلما زادت عدد مرات الحمل زاد معاها ترهل الثدي لدي الأنثى.
- عمل تمارين الصدر حيث أنها تساعد في شد الثدي بطريقة طبيعية.
- اللجوء إلي الجراحات التجميلية من أجل رفع الثديين، ولكن هذا خيارًا مكلف عزيزتي.
هل عدم ارتداء حمالة الثدي يسبب ترهل
لا يمكن الجزم أن عدم إرتداء حمالة الصدر تحدث ترهل. قد تكون سبب في حدوثه ولكن بصورة غير مباشرة. ولهذا هناك بعض الأسباب التي قد تساهم ومنها أن يكون الثدي كبير الحجم. أو ممارسة الرياضة. لهذا عليكِ إرتداء حمالة الثدي المناسبة لكِ. حيث أنه في حالة عدم ارتداء حمالة. أنه يجعل الثدي يتحرك بصورة مفرطة وهذا قد يجعله السبب وراء ترهل الثدي. لهذا قد يكون سبب وراء حدوث ترهل.
اختبار درجة ترهل الثدي
دعيني أقدم لكِ اختبار بسيط عزيزتي ولن يستغرق منكِ سوي دقائق. لهذا احضري قلم وهيا بنا نبدأ. ضعي القلم ما بين الثدي وجدار الثدي. إذا وقع مباشرة فهذا يعني إنكِ لا تعانين من ترهل. إما إذا ثبت بسبب وجود انحاء في الثدي فهذا يعني أنكِ تمتلكين ترهل بسيط. بينما إذا تم تغطية الثدي بصورةكاملة وظل ثابت لفترة طويل فهذا يعني أنكِ تعانين من ترهل في الثدي. وأيضًا كما لاحظتِ أن هناك دراجات من الترهل ما بين بسيطة وشديدة.
وفي النهاية نكون قد قدمنا لكِ أسباب ترهل الثدي لهذا احرصي علي اتباع طرق الوقاية منها وأيضًا تجنب هذه الأسباب التي تكون سبب في حدوثها، من أجل الحفاظ علي شكل الثدي جميل وجذاب.
كيف ارفع الثدي المترهل؟
يمكنكِ بعمل تدليك للثدي بواسطة الثلج بحركات دائرية.
ما هو سبب ترهل الثدي عند البنات؟
هناك أسباب كثيرة منها أن يكون الثدي ذو حجم كبير، تكرار الحمل، أو جينات وراثية.
