قائمة المحتوى
يوجد الكثير من يكون في علاقة مع شخص نرجسي وسبق أن تحدثنا عن العلاقة بالرجل النرجسي بالتفصيل في مقالات كثيرة سابقة، لهذا أريد أن نلقي نظرة مختلفة في هذا المقال وهو عن ضحايا النرجسي أو متلازمة الضحية النرجسية في الحب، لنظر في هذا المقال علي الضحايا وماذا يشعرون وكيف تؤدي هذه العلاقة في كثير من الأحيان إلي تدمير حياتهم وجعلهم يعانون من مشاعر سلبية وقاسية، تمكن أن تحولهم هذه العلاقة إلي أشخاص مختلفين في شخصيتهم عن شخصيتهم قبل هذه العلاقة أو ربما يحولهم إلي أشخاص تؤذي وتدمر من حولها.
ما هي متلازمة الضحية النرجسية في الحب؟
هؤلاء هم ضحايا النرجسي بسبب الإساءة النرجسية، ويحدث نتيجة التلاعب النرجسي بضحايا. وهذه المتلازمة تسبب أثار خطيرة، كما أنها تستمر لفترات طويلة ويمكنها أن تؤثر علي الصحة العقلية.
ما هي آثار سوء المعاملة النرجسية؟
لأن العلاقة بالرجل النرجسي يمكنها عزيزتي أن تدمر حياتكِ، وتسبب لكِ الكثير من الأعراض، التي سوف نعرضها لكِ في النقاط التالية:
- الشعور بالصدمة.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- الشعور بالقلق.
- تسيطر عليكِ مشاعر الغضب والارتباك.
- الرغبة في العزلة.
- الشعور بالأرق وعدم القدرة علي النوم.
- عدم الثقة بالنفس.
- الأفكار والمشاعر السلبية.
- التغيرات في الشهية.
- الأوجاع والآلام في الجسم.
- الغثيان.
علامات قوية علي اصابتك بمتلازمة الاساءة النرجسية
دعينا الأن نتحدث عن علامات متلازمة الضحية النرجسية التي ربما تظهر عليكِ عندما تكون في علاقة مع رجل نرجسي يستخدم معكِ الحيل والألعاب الذهنية. ومن هذه العلامات ما يلي:
- الرغبة في العزلة، بصفة خاصة بعد إنتهاء العلاقة مع الشخص النرجسي. حيث أنكِ ربما تشعرين بأن من حولكِ لن يستطيع أن يفهم مشاعركِ أو يشعر بماذا تشعرين.
- الشعور بالشك في الذات، كما الشعور بالذنب، بسبب التجربة السيئة التي تجعل الضحايا تشك في أنفسهم وفي مشاعرهم وحتي في ردود أفعالهم وهذا يجعل التعافي صعبًا شيئًا ما.
- عدم القدرة علي إتخاذ القرارات، سوف تجدين عزيزتي نفسكِ قد أصبحتِ شخصية غير حاسمة، لا تقدرين علي اتخاذ القرارات، ويرجع السبب في ذلك إلي أنكِ كنتِ في علاقة مع طرف يحب السيطرة عليكِ والتحكم بكِ وبأفعالكِ. بل في كثير من الأحيان يقلل منكِ عندما تفكرين في أخذ قرار.
- تدمير الذات، وتخريب الذات ويمكن أن يصل الأمر إلي إيذاء النفس عزيزتي.
- فقدان الهوية، فلا تصبحين قادرة علي رؤية صورة واضحة لنفسكِ. حيث أنكِ كنتِ في علاقة لا أحد يتهم بكِ أو بماذا تحتاجين.
- لا تستطيعين وضع حدود والمحافظة عليها، حيث أن القوة الداخلية يداخلكِ تدمر وتصبحين في حالة خضوع بصورة دائمة.
- الشعور بالقلق والاكتئاب من كل ما حولكِ، كما يسيطر عليكِ الشعور باليأس والحزن.
- الأرق الشديد وعدم القدرة علي النوم، وقد يستمر هذا لعدة أشهر أو سنوات.
- ترست ايشوز حيث أنكِ لا تصدقين كل ما يقال أو كل ما تشاهدين، سوف تشعرين أنه يتم التلاعب بكِ.
كيفية التعافي من متلازمة الضحية النرجسية؟
الأن سوف نتحدث معكِ عن كيفية التعافي، عليكِ في البداية الذهاب إلي الطبيب المتخصص. من أجل مساعدتكِ في علاج الأثار الناتجة عن هذه العلاقة. ولكن هناك بعض النقاط التي ربما تساعدتكِ في التخطي ومنها ما يلي:
- عدم التواصل معه، إن أفضل شيئاً تقديمه إلي نفسكِ هو عدم التواصل مع الرجل النرجسي. لذلك عليكِ إزالته من وسائل التواصل الإجتماعي. كما عليكِ عدم الرد عليه إن كان أرسل إليكِ رسالة نصية أو تحدث إليكِ في الهاتف.
- أطلبي الدعم بمن حولكِ من أصدقائكِ وأهلكِ، لأنهم سوف يكونوا مصدر دعم لكِ. وحاولي دائمًا البقاء بالقرب منه.
البحث عن معالج من أجل مساندتكِ علي التعافي في هذه الرحلة. كما أنه يقلل من الأثار الصدمة التي سوف تتعرضين لها بعد هذه التجربة القاسية. - وضع حدود في التعامل مع من حولكِ، خاصة إن كنتِ تتعاملين مع الشخص النرجسي. ولا تتهاونين في حقكِ أو تسامحين.
- المحاولة في التكيف والتعايش بعد هذه الصدمة، ويمكن أن يساعدكِ في ممارسة الرياضة مثل التمشية واليوجا.
- عليكِ مسامحة نفسكِ، والتصالح مع الذات فلا تقومين بإلقاء اللوم عليها.
في الختام عزيزتي بعد أن عرفتي متلازمة الضحية النرجسية في الحب، وإن كنتِ تظنين أنكِ ضحية من ضحايا النرجسي عليكِ البدء في التعافي من الأن.
من هم ضحايا الشخصية النرجسية؟
هم الأشخاص الذين يكونون في علاقة مع شخص نرجسي، وتؤدي إلي تدمير شخصية من معه في العلاقة.
ماذا يفعل النرجسي بالضحية؟
يؤدي إلي دمار الضحايا حيث أنه يتلاعب بالضحايا بطرق نفسية وجسدية.
