قائمة المحتوى
يعرف عن فترة الدورة الشهرية أنها صعبة بالنسبة لكل أنثى موجودة في هذا العالم ولا توجد امرأة لا تمر بهذه الفترة شهريًا، في هذه الفترة تكون هناك مشاعر مضطربة والآلام شديدة تعاني منها ولا ننسى تقلصات، لهذا تلجأ أحيانًا في هذه الفترة إلي المشروبات التي تسكن الالم ومن هذه المشروبات هي القرفة فهل تستخدم حقًا القرفة للدورة الشهرية من أجل تسكين الأوجاع في هذا الفترة هذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال عزيزتي.
ما هي فوائد القرفة للدورة الشهرية؟
هناك كثير من فوائد القرفة للدورة الشهرية والتي سنتعرف عليها فيما يلي:
التخلص من شعور الغثيان
هناك من يشعر في خلال الدورة الشهرية بالغثيان، ويرجع السبب في ذلك إلى التغيرات التي تحدث في الهرمونات. ينصح بشرب القرفة لأنها تقمع هذه الهرمونات التي تسبب الشعور بالغثيان.
تقليل تقلصات الدورة الشهرية
التقلصات الدورة الشهرية معروفة أنها تكون مؤلمة وتختلف درجة الألم من امرأة لأخرى، ويكون مكانها أسفل البطن وأحيانًا تأتي قبل بداية الدورة. وتستخدم القرفة في تقليل آلام الدورة الشهرية والتقلصات.
التقلبات المزاجية
مع وجود تغيرات الهرمونات أثناء الحيض وبالتالى يصحبه تقلبات مزاجية، رائحة القرفة تعمل على تحسين هذه التقلبات وتجعلكِ تشعرين بالسعادة والهدوء.
انتظام الدورة الشهرية
القرفة تستخدم من أجل الدورة الغير منتظمة حيث أنها تساهم في تنظيمها. كما أنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالى يتحسن مستوى تدفق الدم. كما أنها تساعد في نزول الدورة الشهرية إذا كانت متأخرة عن موعدها.
بعض وصفات القرفة للدورة
القرفة غنية بفيتامين أ وفيتامين ب ولا ننسى فيتامين ك، بالإضافة إلى حمض الأسكوربيك وغنية بالحديد. تعمل القرفة علي تقوية المناعة وهناك عدة طريقة لاستخدامها سنتعرف عليها في الوصفات التالية:
مشروب القرفة
قومي عزيزتي بوضع نصف معلقة من القرفة علي كوب ماء ساخن. ويجب عليكِ عدم الإكثار من 3 أكواب باليوم.
القرفة المطحونة
يمكنكِ أن تضعي مسحوق القرفة علي الأطعمة أو الحلوى أو الشاي.
القرفة مع العسل
بطريقة سهلة يمكنكِ تحضيرها عن طريق وضع نصف معلقة من القرفة مع العسل وقومي بوضعه في كوب يحتوي على ماء ساخن. سوف تلاحظين نتائج مذهلة من عند شربها من أول يوم في الدورة الشهرية.
ما هي أضرار القرفة؟
بطبيعية الحال أن كما هناك فوائد للقرفة فإن هناك اضرار إذا تناولتها عزيزتي بشكل أكثر من المعدل الطبيعي والتي منها:
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الإصابة بالانتفاخ.
- الإحساس بالصداع.
- لا يخلو الأمر من ظهور بعض العلامات مثل الشعور بالغثيان.
- ربما يصل الأمر إلي الإسهال.
- عند تناول كميات كبيرة جدًا ربما يؤدي إلي تسمم بالكبد.
نصائح أخرى لتخفيف أعراض الدورة الشهرية
هناك بعض النصائح التي نريد أن نصحكِ بها عزيزتي من أجل تقليل الآلام الدورة والتي منها:
- شرب كمية كافية من الماء.
- كمادات الماء الساخنة.
- البعد عن التوتر والضغط لأنها تزيد من ألم.
- التدليك منطقة البطن يقلل من الشعور بالألم.
- ممارسة رياضة اليوجا من أجل الاسترخاء.
- في حالة الألم الشديد ينصح بالذهاب للطبيب من أجل وصف مسكن لتسكين الألم.
في النهاية عزيزتي بعد أن عرفتي فوائد القرفة للدورة الشهرية، احرصي على تناول كوب من القرفة ويمكنكِ الاستماع لموسيقى هادئة معها في أيام الدورة الشهرية لتسكين الآلام الدورة. وتذكري عزيزتي أن كل ما تشعرين به من ألم أو تخبطات في الهرمونات أمر طبيعي سوف يمر وتصبحين أحسن بكثير.
ماذا يحدث عند شرب القرفة اثناء الدورة؟
تساعد علي تنظيم الدورة الشهرية، كما أنها تقلل من ألم في هذه الفترة، وتقلل الشعور بالغثيان وتقلبات المزاج بسب اضطراب في الهرمونات.
هل القرفة تنظف الرحم اثناء الدورة؟
نعم تعتبر واحدة من أهم فوائد القرفة أنها تستخدم في تنظيف الرحم، لانها تساعد من التخلص من الدم ويقلل من النزيف بكتل الدم.
