قائمة المحتوى
يعرف منذ القدم أن الحلبة مشروبًا رائعًا، وبصفة خاصة في الأوقات التي تعانين فيها من الدورة الشهرية أو فترة النفاس التي تكون بعد الولادة مباشرةً، فنجد أن النساء تفضل شرب الحلبة في هذه الأوقات حيث أنها تعتبر مقولة تناولتها الأجيال جيل بعد جيل، لهذا قررنا أن في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الحلبة للدورة الشهرية والجسم والنساء والرجال، وأيضًا كيفية تحضير الحلبة وهل هي بالفعل مقوي جنسي للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
ما هى الحلبة؟
يعتبر الموطن الأصلي للحلبة في مناطق البحر الأبيض المتوسط، وأوروبا، وغرب آسيا. تعتبر الحلبة عشب يستخدم بواسطة الناس منذ القدم في الطب والطبخ. تتشابه الحلبة مع البرسيم في مظهرها، تستخدم بذورها، ولكن نجد أن الهند يتناولون الأوراق النبات كنوع من الخضروات. يدخل الحلبة في الكثير من الصناعات التجميلية مثل الشامبو والبلسم.
ما هي فوائد الحلبة للنساء؟
عزيزتي إن الحلبة لها العديد من الفوائد التي سوف تنعكس عليكِ صحيًا وجسديًا، ومنها ما يلي:
- تعمل علي زيادة إنتاج الحليب للنساء المرضعات، حيث أنها تعمل علي تحفيز الغدد الموجودة في الثدي.
- مقوي جنسي حيث أنها تزيد من مستوى هرمون الأستروجين، لهذا أن كنتِ تشعرين بانخفاض الرغبة الجنسية لهذا احرصي على شرب الحلبة.
- تساعد في فقدان الوزن، يرجع السبب في ذلك أنها تساعد في الشعور بالشبع وعدم الجوع للفترات طويلة.
- تحسن صحة الجلد، لهذا تستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية ومن هذه الأمراض الأكزيما.
- تعزز من صحة الشعر وتمنع تساقط الشعر، لهذا تدخل في العديد من منتجات التجميل المتعلقة بالعناية بالشعر مثل الشامبو والبلسم.
- تعزز من صحة الجهاز الهضمي حيث أنها تساعد في عملية الهضم، كما أنها تساعد في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة.
- تساعد قي تنظيم مستوي السكر في الدم، ولكن في حالة أنكِ تعانين من مرض السكري عليكِ الرجوع إلي الطبيب قبل تناول أو شرب الحلبة.
ما هي فوائد الحلبة للدورة الشهرية؟
من أهم فوائد الحلبة أنها تساعد في تخفيف تشنجات وتقلصات الدورة الشهرية، حيث أنها تساعد في تقليل مستوى الألم المرتبط بفترة الحيض، حيث أنها تخفف من عسر الطمث. كما أنها تقلل من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية مثل التعب والصداع والغثيان. وجد أنه عند تناول 2 جرامًا من مسحوق الحلبة ثلاثة مرات في أول ثلاثة أيام من الدورة الشهرية تساعد في خفض ألم الدورة الشهرية.
ما هي فوائد الحلبة للرجال؟
هناك العديد من الفوائد التي تنعكس علي الرجل، ولكنها بحاجة إلي مزيد من الدراسات ومنها ما يلي:
- يعمل علي تحسين الرغبة الجنسية.
- يحسن الأداء الجنسي للرجل.
- قد يساعد في عملية العلاج المتعلقة بضعف الانتصاب.
- كما أنه يعزز صحة القلب.
- يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يقلل من نسبة الإصابة بمرض السرطان.
- يعمل علي تحسين وظائف الكلي.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
كيفية تحضير مشروب الحلبة؟
كما يمكنكِ تحضير مشروب الحلبة في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة وهي:
- قومي بغسل ملعقتين من بذور الحلبة.
- عليكِ بغلي كوبين من الماء.
- ثم أضيفي البذور.
- أتركيها تغلي لمدة ثلاثة دقائق.
- أضيفي السكر أو العسل أو الليمون حسب الرغبة.
ولكن عليكِ الرجوع إلي الطبيب قبل تناولها إن كنتِ حامل أو مرضعة.
ما هي أضرار الحلبة؟
هناك العديد من الأضرار والآثار الجانبية ومنها ما يلي:
- الإسهال.
- عسر الهضم.
- عملية الانتفاخ المعدة.
- الشعور بالغثيان والصداع.
- الدوخة.
- يجعل رائحة البول غير طبيعية.
في الختام عزيزتي نكون قد عرضنا لكِ فوائد الحلبة للدورة الشهرية وللنساء والرجال لهذا دعي بيتكِ لا يخلو منها واحرصي علي شربها أنت وشريككِ بصورة منتظمة.
متى تشرب الحلبه في ايام الدوره؟
يفضل شربها في أول ثلاثة أيام من الدورة الشهرية.
هل تساعد الحلبه في تنزيل الدوره؟
نعم، حيث أنها تساعد في تسكين الألم الدورة الشهرية كما أنها تنشط الرحم.
