قائمة المحتوى
يعرف منذ القدم أن الحلبة مشروبًا رائعًا، وبصفة خاصة في الأوقات التي تعانين فيها من الدورة الشهرية أو فترة النفاس التي تكون بعد الولادة مباشرةً، فنجد أن النساء تفضل شرب الحلبة في هذه الأوقات حيث أنها تعتبر مقولة تناولتها الأجيال جيل بعد جيل، لهذا قررنا أن في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الحلبة للدورة الشهرية والجسم والنساء والرجال، وأيضًا كيفية تحضير الحلبة وهل هي بالفعل مقوي جنسي للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
ما هى الحلبة؟
يعتبر الموطن الأصلي للحلبة في مناطق البحر الأبيض المتوسط، وأوروبا، وغرب آسيا. تعتبر الحلبة عشب يستخدم بواسطة الناس منذ القدم في الطب والطبخ. تتشابه الحلبة مع البرسيم في مظهرها، تستخدم بذورها، ولكن نجد أن الهند يتناولون الأوراق النبات كنوع من الخضروات. يدخل الحلبة في الكثير من الصناعات التجميلية مثل الشامبو والبلسم.
ما هي فوائد الحلبة للنساء؟
عزيزتي إن الحلبة لها العديد من الفوائد التي سوف تنعكس عليكِ صحيًا وجسديًا، ومنها ما يلي:
- تعمل علي زيادة إنتاج الحليب للنساء المرضعات، حيث أنها تعمل علي تحفيز الغدد الموجودة في الثدي. كما أنها تعمل علي تكبير الثدي طبيعيَا.
- مقوي جنسي حيث أنها تزيد من مستوى هرمون الأستروجين، لهذا أن كنتِ تشعرين بانخفاض الرغبة الجنسية لهذا احرصي على شرب الحلبة.
- تساعد في فقدان الوزن، يرجع السبب في ذلك أنها تساعد في الشعور بالشبع وعدم الجوع للفترات طويلة.
- تحسن صحة الجلد، لهذا تستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية ومن هذه الأمراض الأكزيما.
- تعزز من صحة الشعر وتمنع تساقط الشعر، لهذا تدخل في العديد من منتجات التجميل المتعلقة بالعناية بالشعر مثل الشامبو والبلسم.
- تعزز من صحة الجهاز الهضمي حيث أنها تساعد في عملية الهضم، كما أنها تساعد في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة.
- تساعد قي تنظيم مستوي السكر في الدم، ولكن في حالة أنكِ تعانين من مرض السكري عليكِ الرجوع إلي الطبيب قبل تناول أو شرب الحلبة.
ما هي فوائد الحلبة للدورة الشهرية؟
من أهم فوائد الحلبة للدورة الشهرية أنها تساعد في تخفيف تشنجات وتقلصات الدورة الشهرية، حيث أنها تساعد في تقليل مستوى الألم المرتبط بفترة الحيض، حيث أنها تخفف من عسر الطمث. كما أنها تقلل من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية مثل التعب والصداع والغثيان. وجد أنه عند تناول 2 جرامًا من مسحوق الحلبة ثلاثة مرات في أول ثلاثة أيام من الدورة الشهرية تساعد في خفض ألم الدورة الشهرية.
الحلبه وقت الدوره
الحلبة للدورة الشهرية أحد أنواع الأعشاب التي يمكنها أن تكون مفيدة وقت الدورة لهذا سوف نقدم لكِ فوائد الحلبه للدوره في الأسطر التالية:
- تساعد في تقليل ألم الدورة الشهرية. كما أنها تعمل علي تنظيم الدورة الشهرية خاصة إن كانت غير منتظمة.
- تعمل علي تحفيز نزول الدم لأنها تعمل علي تنشيط الرحم. وأيضًا تعوض الحديد، لأنه يفقد نتيجة الدم المفقود.
- ولكن لا يجب الإكثار منها، وبصفة خاصة إن كانت دورتكِ غزيرة. وأيضًا ربما تسبب الشعور بالغثيان وأضطراب في المعدة.
ما هي فوائد الحلبة للرجال؟
هناك العديد من الفوائد التي تنعكس علي الرجل، ولكنها بحاجة إلي مزيد من الدراسات ومنها ما يلي:
- يعمل علي تحسين الرغبة الجنسية.
- يحسن الأداء الجنسي للرجل.
- قد يساعد في عملية العلاج المتعلقة بضعف الانتصاب.
- كما أنه يعزز صحة القلب.
- يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يقلل من نسبة الإصابة بمرض السرطان.
- يعمل علي تحسين وظائف الكلي.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
كيفية تحضير مشروب الحلبة؟
كما يمكنكِ تحضير مشروب الحلبة في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة وهي:
- قومي بغسل ملعقتين من بذور الحلبة.
- عليكِ بغلي كوبين من الماء.
- ثم أضيفي البذور.
- أتركيها تغلي لمدة ثلاثة دقائق.
- أضيفي السكر أو العسل أو الليمون حسب الرغبة.
ولكن عليكِ الرجوع إلي الطبيب قبل تناولها إن كنتِ حامل أو مرضعة.
ما هي أضرار الحلبة؟
هناك العديد من الأضرار والآثار الجانبية ومنها ما يلي:
- الإسهال.
- عسر الهضم.
- عملية الانتفاخ المعدة.
- الشعور بالغثيان والصداع.
- الدوخة.
- يجعل رائحة البول غير طبيعية.
أضرار شرب الحلبة أثناء الدورة الشهرية
بعد أن تحدثنا عن فوائد الحلبه للبريود سوف نتحدث الأن عن بعض أضرار مشروب الحلبه للدوره في الأسطر التالية:
- قد تؤدي إلي زيادة تدفق الدم، وقد تشعرين بالنزيف الشديد، فيجعل النزيف أكثر غزارة.
- حدوث مشاكل في المعدة مثل أن تعاني من انتفاخ أو وجود غازات في المعدة، وفي بعض الأحيان تعاني من الإسهال. وهذا الأمر يجعل المرأة تعاني أثناء الدورة.
- ربما تجعل مستوي السكر في الدم، لهذا يجب تجنب تناوله لمرضي السكر.
- يمكن أن يؤدي إلي حدوث اضطرابات هرمونية أو حتي حدوث ألم في الثدي.
متى تشرب الحلبة وقت الدورة
بعد أن تحدثنا عن تأثير الحلبة علي الدورة الشهرية وبناء علي هذا يفضل شرب الحلبة في اليوم الأول أو الثاني في الدورة من أجل الحصول علي فوائد الحلبة لتخفيف التقلصات. ولهذا يمكن تناول من كوب إلي كوبين. ولكن يجب تناولها عندما تكون الدورة لا عزيرة الدم، أو عندما تكون غير منتظمة. أما هناك بعض الحالات التي لا يجب شرب الحلبة فيها وقد تحدثنا عنها سابقًا في هذا المقال.
هل الحلبة تنزل الدورة
تعتبر الحلبة مثلها مثل القرفة في أنها تعمل علي تحفيز نزول الدورة الشهرية.خاصةً إن كانت غير الدورة غير منتظمة. حيث أنها تساهم في عملية التحفيز للانقباضات الرحم. ولكن تختلف فعالية الحلبة من شخص إلي أخر. لهذا لا ينصح بالإفراط بها، كما لا ينصح بتناولها إن كنتِ حامل أو تتناولين أدوية هرمونية. وتذكري عزيزي أن الأعتدال في تناول المشروب الحلبة أو أي مشروب بصورة عامة هو أهم شئ من أجل تجنب أضرار هذه المشروبات بصورة عامة.
في الختام عزيزتي نكون قد عرضنا لكِ فوائد الحلبة للدورة الشهرية وللنساء والرجال لهذا دعي بيتكِ لا يخلو منها واحرصي علي شربها أنت وشريككِ بصورة منتظمة. وتذكري أن هناك فوائد الحلبة للحيض كثيرة.
متى تشرب الحلبه في ايام الدوره؟
يفضل شربها في أول ثلاثة أيام من الدورة الشهرية.
هل تساعد الحلبه في تنزيل الدوره؟
نعم، حيث أنها تساعد في تسكين الألم الدورة الشهرية كما أنها تنشط الرحم.
