قائمة المحتوى
الصمت العقابي هو أحد الحيل الذهنية التى تعد مصدرًا لقلق ودمار من تستخدم ضده، سبق وأن تحدثنا فى مقالًا سابقًا عن الصمت العقابي وأضراره، ولكننا قررنا فى هذا المقال أن نركز أكثر عن الصمت العقابي الذي يستخدمه الرجل النرجسي وطرق التعامل مع الصمت العقابي النرجسي، فإن كان زوجكِ يتسم بصفات النرجسية أظن أن هذا المقال سوف يكون مفيدًا لكِ لأننا نشعر بكِ وبحجم الأذى الذي تتعرضين له فى حياتكِ إن اعتبرنها حياة من الأساس.
ما هو الصمت العقابي النرجسي؟
الصمت العقابي النرجسي هو أحد أنواع الألعاب الذهنية التى يلجأ إليها الرجل النرجسي من أجل السيطرة على شريكته. وسيلة ضغط من أجل بقائها خاضعة له. يلجأ لها ليوضح أنه غير راضٍ، كما أنه يعتبره وسيلة عقاب.
فى بعض الأحيان عندما يخطئ يلجأ إلى الصمت العقابي من أجل عدم الاعتراف. إن كنتِ عزيزتي تعانين من هذا الصمت بطريقة منتظمة بنسبة كبيرة قد تكونين فى علاقة مع رجل نرجسي.
ما هى أسباب الصمت العقابي النرجسي؟
نجد أن الرجل النرجسي يستخدمه فى الكثير من الأحيان والتى منها عندما يشعر بالتهديد. ولكن هناك بعض الأسباب التي تجعله يستخدمه ضدكِ والتى منها:
- تقليل أحترامكِ لنفسكِ: والسبب فى ذلك يشعركِ بالدونية وكم أنكِ صغيرة ولا يقدركِ، وهذا كله ينعكس عليكِ بأنكِ بالفعل تبدأين فى تصديق هذه الفكرة.
- المحافظة على السيطرة: يريد أن يشعر دائمًا بشعور السيطرة عليكِ، لهذا السبب يستخدمه من أجل إبقاءكِ تحت سيطرته. وعندما يستخدمه ويري منكِ تأثر وفإنه سيظل يستخدمه كثيرًا. فنصيحة لا تظهرى أبدًا مشاعركِ أمامه أثناء ممارسته الصمت العقابي معكِ.
- العقاب: سبق وأن قولنا أنه وسيلة للعقاب فعندما يرى منكِ تصرفًا خطأ من وجه نظره التى ربما تكون غير صحيحة من الأساس فإنه يستخدمه معكِ من أجل ضمان عدم تكراركِ لهذا الخطأ.
- عدم تحمل المسؤولية: فى حالة ارتكابه الخطأ يحاول صرف نظرك عنه بتحويل تركيزكِ إلى الصمت العقابي.
- أستفزازكِ: عندما يشعر الرجل النرجسي بعدم الأمان معكِ، قد يستخدمه.
علامات الصمت العقابي عند الرجل النرجسي
أريد أن أسالكِ عزيزتي سؤالًا متى يستخدم شريككِ الصمت العقابي معكِ؟ أراهن أن إجابتكِ سوف على النحو التالى إما بعد خلاف أو قتال حدث بينكما، وأحيانًا تكون بعد أن قمتِ بانتقاده، أو حدث شيئًا أزعجه منكِ.
وتظهر علاماته على النحو التالى:
- تتحول فجأة معاملته معكِ، فيتحول فجاة من وضع الساخن إلى البارد معك.
- لا يتحدث معكِ ويستمر هذا الوضع لفترات طويلة.
- يتحدث فقط عندما يشعر بالرغبة فى ذلك.
- تشعرين عزيزتي بأن هذا الصمت عقابًا لكِ.
- يتكلمون أمامكِ مع أشخاصًا ولكن لا يوجهون لكِ كلام.
- يعاملكِ بتجاهل وكأنكِ شخصًا غير موجود.
كيفية التعامل مع الصمت العقابي النرجسي؟
سوف نقدم لكِ عزيزتي أفضل طرق من أجل التعامل مع الصمت العقابي النرجسى عن طريق الطرق التالية:
- عليكِ فهم النرجسية جيدًا وقراءة الكثير عنها ومن يكون الرجل النرجسي، بعد هذا سوف تفاجئين أنكِ قادرة على إدراك الموقف وأيضًا لا يستطيع خداعكِ وإقناعكِ بأنكِ مخطئة.
- يستمد النرجسي ثقة بنفسه ممن حوله، لذلك فعندما يمارس الصمت العقابي فإنه يتوقع أن تتوسلين إليه وتتحدثين معه من أجل إقناعه أن تتوقف عنه. أحذري أن تفعلى هذا عزيزتي.
- حافظي على سلامتكِ فى مقدمة، النرجسي عزيزتي يملك غضب كبير قد يصبه عليكِ فى أو لحظة، وربما يصل الأمر إلى التطاول عليكِ، أحرصي على وضع مسافة أمانة بينكم.
- يستخدم النرجسي الكثير من الحيل والألعاب الذهنية من أجل السيطرة عليكِ وبمجرد فهم هذه الحيل ستعرفين كيف تتصدين له.
- ضعى حدودًا عزيزتي، قومى بإستغلال وقتكِ بالقيام بعض الأنشطة مثل الخروج والتنزه مع أصدقائكِ أو تعلم لغة أو ممارسة هواية. وصدقيني عزيزتي سوف تكونين أنتِ سوف تنتصر عليه فهذه الحرب الباردة.
- أعتني بنفسكِ واهتمي بها فأنتِ تستحقين هذا. وهنا أعني أن تقومي بالاهتمام بشرتكِ وشعركِ وجسمكِ.
- أحصلى على الدعم ممن حولكِ، وجودك فى علاقة مع شخص نرجسي سوف تستنذفكِ نفسيًا وجسديًا. لهذا السبب تحتاجين إلى الدعم ممن حولكِ وتتحدثين معهم.
- أعلمى متى تغادرين، الصمت العقابي ربما يؤدى إلى آثار كارثية تظهر عليكِ مثل فقدان الثقة بنفسكِ وتجعلكِ تخسرين نفسكِ لهذا تعلمي متى تنسحبين من هذه العلاقة، لأنه لا يوجد خسارة أكثر من خسارة نفسكِ.
آثار الصمت العقابي النرجسي
ربما تشعرين أنى أفخم الموضوع عزيزتي إن كنتِ فى بداية علاقتكِ مع الرجل النرجسي ولكن أكد لكِ أنكِ سوف تفهميني لاحقًا. وبعض الآثار التى ربما تظهر عليكِ لاحقًا:
- الشعور الدائم بالقلق.
- الإصابة بالاكتئاب.
- عدم الرضا عن علاقتكِ العاطفية.
- الشعور بالخوف والشك فى الذات.
- إحساس الذنب يسيطر عليكِ.
- عدم أحترامكِ لذاتكِ.
- الرغبة فى العزلة والبعد عن الجميع.
- فقدان هويتكِ.
فى النهاية أرجو أن تكوني عرفتي طرق من أجل التعامل مع الصمت العقابي النرجسي، ويجب عليكِ معرفة أن هذا الصمت له العديد من الأضرار عليكِ ولا تستهين بها.
هل يجب حظر النرجسي؟
عزيزتي أن قومتى بحظر الشخص النرجسى فبهذا تعطينه حجمًا ويظن أنه له مكانة، ولكن عليكِ جعله موجودًا لا تقومى بحظره وتصرفين بمتنهى الراحة من الخروج وعيش الحياة وبهذا سوف يشعر بأنه غير مهم.
هل النرجسي يتحمل مسؤولية؟
لا عزيزتي بل أنه يجيد إلقاء اللوم على من حوله وخاصة أنتِ، فأنه لا يستطيع تحمل مسؤولية أفعاله.
