قائمة المحتوى
يشعر الإنسان عندما يقوم شخصًا آخر بتجاهله بشعور سيئًا، وأحيانًا يصل الأمر إلى أن يؤثر على الفرد تأثيرات نفسية قد تصل إلى الأنتحار، عواقب التجاهل جسيمة لا يمكن الاستهانة بها، يتعرض لها الجميع حتى الأطفال، ويتقنها الجميع بما فيهم الأطفال، أريد أن أطرح عليكِ سؤالًا هل أنتِ عزيزتي تعانين من هذا التجاهل إن كانتِ أجابتكِ نعم سوف يفيدكِ هذا المقال لأننا قررنا فى هذا المقال التحدث قليلًا عن التجاهل المتعمد، أسبابه، وكيفية التعامل معه.
ما هو التجاهل المتعمد؟
هو طريقة عدوانية للتعامل مع شخصًا ما بدل من مواجهته يقوم الشخص بتجاهله. إيمانًا منه أن هذا التجاهل سوف يحل المشكلة، ولكن فى الحقيقة أنه يتسبب فى تضخيم المشكلة بطريقة غير صحية.
كيف تعرف أنه يتم تجاهلك؟
هناك أشكال عديدة للتجاهل عزيزتي فهناك من يقطع الأتصال، وهناك من يشعركِ بأنكِ بلا قيمة. لهذا سوف نعرض لكِ بعض الطرق التى يظهر بها التجاهل المتعمد فيما يلى:
- يتجنب الإتصال الجسدي أو البصري معكِ.
- يمارس معكِ أحد الحيل الذهنية مثل التشبح أو المعروف ghosting.
- يتحاهلكِ أثناء تواجدكم فى الأماكن العامة ومع الآخرين.
- تجاهل المواضيع المهمة لكِ.
- عندما تطلبين الدعم، لا يهتم بهذا ويقوم بتركِ بمفردكِ.
- تشعرين أنكِ فى عقاب منه.
ما هى أضرار التجاهل المتعمد؟
حين نتحدث عن أضرار التجاهل المتعمد فيجب علينا التحدث عن شقين وهما التأثير النفسي والتأثير الجسدي.
الأضرار النفسية عند التعرض إلى التجاهل المتعمد
يؤدى تجاهل الشخص إلى العديد من الأضرار التى تقع عليكِ ومنها:
- الضغط النفسي الشديد.
- الشعور بالإحباط.
- يسيطر عليكِ المشاعر السلبية.
- الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
- عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
- الشعور بالغضب الشديد.
- عدم فهم ما يحدث، ولماذا يحدث.
- انعدام مشاعر الأمان خاصةً إن كان هذا الشخص تربطكِ به علاقة عاطفية.
قد يعجبكِ أيضًا: كيف أتعامل مع حماتي المتسلطة خاصة إن كانت تعيش معي؟
الأضرار الجسدية عند التعرض إلى التجاهل المتعمد
يتسبب هذا التجاهل إلى العديد من الآثار الجسدية حيث أنه يؤثر على جسمكِ ويظهر فى عدة أعراض منها ما يلى:
- الصداع.
- حدوث مشاكل فى جهازكِ الهضمي.
- الشعور بالأرق والتعب الشديد.
- ارتفاع الضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكري.
- ضعف جهاز المناعة.
ما هى تأثيرات التجاهل على الشخص؟
أعلم عزيزتي بماذا تشعرين وكيفية أن هذا الشعور يؤلمكِ، لأنه عندما يتجاهلكِ أحد فأنتِ تشعرين بمشاعر كثيرة منها أنكِ غير مهمة أو محبوبة، وخاصًا إن كان التجاهل من شخصًا مهم لكِ سواء كان شريككِ أو مديركِ أو أهلكِ أو أصدقائكِ. عليكِ أن تضعين فى اعتباركِ أنه ليس خطأك، ويمكن أن يكون هذا الشخص يعاني من صراعات عاطفية، ويمكن أن يكون غير واعيًا لما يفعله معكِ أن كان هذا التجاهل غير متعمد. قد يكونون تعرضوا إلى صدمة فى الماضي.
كيفية التعامل مع التجاهل المتعمد
كيف اتعامل مع التجاهل المتعمد سؤال يدور في عقل وخاطر الكثير. لهذا فإن هناك عدة نصائح من أجل التعامل معه.
- عليكِ تقيم الموقف في البداية، وعدم فعل أي ردود أفعال قبل أتخاذ أي رد فعل. لأنه قد يكون الأمر كله سوء تفاهم.
- إذا كنتِ تشعرين بأن هذا التجاهل قد يكون سبب في شعوركِ بالأذي، يمكنكِ التواصل معه بوضوح حيث أن الوضوح في الحب أساس في نجاح العلاقة.
- الصبر مفتاح الفرج لهذا عليكِ أخذ خطوة إلي الخلف من أجل التفكير هل هذا التجاهل هو مجرد فعل مؤقت. وعليكِ في هذا الوقت التأكد من عدم فرض أي نتائج سلبية.
- ولكن في حين هذا الوقت عليكِ معرفة أن هناك كرامة في الحب، فلا تسمحين إلي أي تصرف يحل علي كرامتكِ بأي طريقة.
- يجب وضع نفسكِ في المقدمة دائمة، وحاولي تطوير نفسكِ.
ما هي علامات التجاهل المتعمد عند الرجل ؟
التجاهل المتعمد من الرجل تكون له عدة علامات تظهر علي الرجل، سوف نوضها لكِ عبر النقاط التالية:
- يصبح رجل قليل الكلام ويكون السبب وراء هذا أنه يتعمد تجاهلكِ، وينعكس أنه لا يتصل بكِ كثيرة مثل أنه يقلل إرسال الرسائل لكِ أو الأتصال بكِ. كما أنه لا يرد علي رسائلكِ أو مكالماتكِ بسرعة قد ينتظر عدة ساعات حتي يرد عليكِ.
- يصبح لا يريد أن يقابلكِ فيتهرب منكِ بعدة ححج منها أنه مشغول بسبب العمل أو حياته. ويحدث تغيير في أولوياته، فتصبحين أنتِ في المؤخرة.
- يصاب باللامبالاة، فلا يهتم بماذا تفعلين أو ماذا تتأكلين، حتي أين تذهبين. كل هذا أصبح لا يهمه. ويظهر البرود في التعامل معكِ، ويظهر كصورة رجل بارد في جميع تصرفاته وأفعاله.
- يقد يبدأ في بعض الحيل الذهنية مثل الإختفاء المباشر أو الصمت العقابي.
ما هي علامات التجاهل المتعمد عند المرأة
لا تختلف كثيرًا عن علامات التجاهل عند الرجل. ولكن من خلال النقاط التالية:
- تميل المرأة إلي التأخر في الرد علي الرسائل أو المكالمات. في حين يميل الرجل إلي عدم الرد من الأساس. وعندما ترد تكون ردوها قصيرة مثل نعم، لا، لا أعرف وغيرها من الردود القصيرة.
- تجنب الاتصال البصري، كما أنه يكون هناك برود جسدي بتجاه زوجها، وتصبح لا ترغب في العلاقة الحميمة.
- المرأة معروف عنها أنها كائن يهتم بالفطرة، لهذا يقلل اهتمامها، وأيضًا لا تتحدث عن مستقبلكم معًا.
- يصبح لها روتين مختلف عن روتينها السابق. مثل أنها تبدأ في الخروج مع أصدقائها. ثم تصبح لا تمتلك رغبة في الحديث عن أمورها الشخصية.
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع التجاهل؟
إن كنتِ عزيزتي لا تعرفين كيف تردين على من يتجاهلكِ، سوف نقدم لكِ بعض النصائح التى سوف تساعدكِ ومنها ما يلى:
- أخذ خطوة إلى الوراء وترك مساحة له من أجل تجميع أفكاره.
- حاولى صرف انتباهكِ عن هذا التجاهل من خلال القيام بالأشياء والأعمال.
- تأكدي أنه بفعل أنتِ تتعرضين إلى التجاهل المتعمد، لأنه يمكن أن يكون مجرد سوء فهم.
- عدم المبالغة فى رد فعلكِ، وهذا حتى لا يشعر بأن من يتجاهلكِ ذو قيمة.
هل التجاهل المتعمد قمة الاهتمام
في الغالب لا تكون التجاهل هو دليل علي الاهتمام، ولكن قد يبدو كذلك في الحالات التالية والتي تكون دائمًا في بداية العلاقة:
- إذا كان الرجل خجول، ولا يعرف كيف يعبر عن مشاعرة. كما أنه يخشي أن يعترف بمشاعره، لأنها قد تكون سببًا في رفضه.
- لا يعرف كيف يعبر عن مشاعره وحبه. أو يشعر أن هذا يكون حب من طرف واحد.
- قد يكون حزين من موقف أو تصرف معين. ويريد بهذا التجاهل أن يجعلكِ تلاحظين أو تقومين بالتعبير عن أسفكِ.
لهذا يمكن القول أن المبالغة في التجاهل اهتمام هو قول خطأ إلا إذا كنتِ في بداية العلاقة أو لم يعترف الرجل بحبه، ولكن بعد هذا يكون تجاهل متعمد.
كيف يكون رد فعل النرجسي عند تجاهله ؟
يكون رد الفعل النرجسي عندما يتم تجاهله غير متوقع، وقد تستخدمه شخصية الهيوكا (التي سبق وقدمنا اختبار شخصية الهيوكا قاهر النرجسي) ولكن هناك بعض ردود الأفعال الشخص النرجسي.
- يصبح شخص غاضب بصورة مبالغ فيها. ويقوم بإلقاء اللوم، ولا يخلو من استخدام بعض الحيل مثل قصف الحب النرجسي.
- التلاعب العاطفي والحيل الذهنية مثل يشعركِ بكونه ضحية، ويقلل من مشاعركِ ويحاول أن يقلل من ثقتكِ بنفسكِ.
- يصبح شخص انتقامي وقد يحاول تدميرك لأنه أصبح شخص عدواني سواء بصورة مباشرة أو غير مباشرة. ويصبح كلامه قاسي معكِ وقد يستخدم ألفاظ سيئة.
- قد يتظاهر باللامبالاة ويستخدم الصمت العقابي أو التشبح. ولكن عليكِ المعرفة أنه يحترق من الداخل، وبعد فشله قد يحاول طريقة جديدة من أجل جعلكِ تتعاطفين من جديد.
فى الختام إن التجاهل المتعمد يؤثرعليكِ نفسيًا وجسديًا، لهذا ضعى نفسكِ فى المقدمة دائمًا، فلا تقبلين بعلاقة تدمركِ لإنكِ تستحقين حياة سعيدة يسودها الحب ولا تكون حياة يمارس فيها عليكِ الحيل والألعاب الذهنية.
هل التجاهل من علامات الكره؟
لا يمكن الجزم أنها علامة من علامات الكره، فهى تكون مختلف بين الأشخاص، فهناك من تكون بالنسبة له علامة كره، وأيضًا هناك علامة حب.
هل التجاهل دليل الاهتمام؟
فى بعض الأحيان يكون نعم، ويفعله الشخص لجذب إنتباه الطرف الأخر.
