قائمة المحتوى
يشعر الإنسان عندما يقوم شخصًا آخر بتجاهله بشعور سيئًا، وأحيانًا يصل الأمر إلى أن يؤثر على الفرد تأثيرات نفسية قد تصل إلى الأنتحار، عواقب التجاهل جسيمة لا يمكن الاستهانة بها، يتعرض لها الجميع حتى الأطفال، ويتقنها الجميع بما فيهم الأطفال، أريد أن أطرح عليكِ سؤالًا هل أنتِ عزيزتي تعانين من هذا التجاهل إن كانتِ أجابتكِ نعم سوف يفيدكِ هذا المقال لأننا قررنا فى هذا المقال التحدث قليلًا عن التجاهل المتعمد، أسبابه، وكيفية التعامل معه.
ما هو التجاهل المتعمد؟
هو طريقة عدوانية للتعامل مع شخصًا ما بدل من مواجهته يقوم الشخص بتجاهله. إيمانًا منه أن هذا التجاهل سوف يحل المشكلة، ولكن فى الحقيقة أنه يتسبب فى تضخيم المشكلة بطريقة غير صحية.
كيف تعرف أنه يتم تجاهلك؟
هناك أشكال عديدة للتجاهل عزيزتي فهناك من يقطع الأتصال، وهناك من يشعركِ بأنكِ بلا قيمة. لهذا سوف نعرض لكِ بعض الطرق التى يظهر بها التجاهل المتعمد فيما يلى:
- يتجنب الإتصال الجسدي أو البصري معكِ.
- يمارس معكِ أحد الحيل الذهنية مثل التشبح أو المعروف ghosting.
- يتحاهلكِ أثناء تواجدكم فى الأماكن العامة ومع الآخرين.
- تجاهل المواضيع المهمة لكِ.
- عندما تطلبين الدعم، لا يهتم بهذا ويقوم بتركِ بمفردكِ.
- تشعرين أنكِ فى عقاب منه.
ما هى أضرار التجاهل المتعمد؟
حين نتحدث عن أضرار التجاهل المتعمد فيجب علينا التحدث عن شقين وهما التأثير النفسي والتأثير الجسدي.
الأضرار النفسية عند التعرض إلى التجاهل المتعمد
يؤدى تجاهل الشخص إلى العديد من الأضرار التى تقع عليكِ ومنها:
- الضغط النفسي الشديد.
- الشعور بالإحباط.
- يسيطر عليكِ المشاعر السلبية.
- الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
- عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
- الشعور بالغضب الشديد.
- عدم فهم ما يحدث، ولماذا يحدث.
- انعدام مشاعر الأمان خاصةً إن كان هذا الشخص تربطكِ به علاقة عاطفية.
الأضرار الجسدية عند التعرض إلى التجاهل المتعمد
يتسبب هذا التجاهل إلى العديد من الآثار الجسدية حيث أنه يؤثر على جسمكِ ويظهر فى عدة أعراض منها ما يلى:
- الصداع.
- حدوث مشاكل فى جهازكِ الهضمي.
- الشعور بالأرق والتعب الشديد.
- ارتفاع الضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكري.
- ضعف جهاز المناعة.
ما هى تأثيرات التجاهل على الشخص؟
أعلم عزيزتي بماذا تشعرين وكيفية أن هذا الشعور يؤلمكِ، لأنه عندما يتجاهلكِ أحد فأنتِ تشعرين بمشاعر كثيرة منها أنكِ غير مهمة أو محبوبة، وخاصًا إن كان التجاهل من شخصًا مهم لكِ سواء كان شريككِ أو مديركِ أو أهلكِ أو أصدقائكِ. عليكِ أن تضعين فى اعتباركِ أنه ليس خطأك، ويمكن أن يكون هذا الشخص يعاني من صراعات عاطفية، ويمكن أن يكون غير واعيًا لما يفعله معكِ أن كان هذا التجاهل غير متعمد. قد يكونون تعرضوا إلى صدمة فى الماضي.
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع التجاهل؟
إن كنتِ عزيزتي لا تعرفين كيف تردين على من يتجاهلكِ، سوف نقدم لكِ بعض النصائح التى سوف تساعدكِ ومنها ما يلى:
- أخذ خطوة إلى الوراء وترك مساحة له من أجل تجميع أفكاره.
- حاولى صرف انتباهكِ عن هذا التجاهل من خلال القيام بالأشياء والأعمال.
- تأكدي أنه بفعل أنتِ تتعرضين إلى التجاهل المتعمد، لأنه يمكن أن يكون مجرد سوء فهم.
- عدم المبالغة فى رد فعلكِ، وهذا حتى لا يشعر بأن من يتجاهلكِ ذو قيمة.
فى الختام إن التجاهل المتعمد يؤثرعليكِ نفسيًا وجسديًا، لهذا ضعى نفسكِ فى المقدمة دائمًا، فلا تقبلين بعلاقة تدمركِ لإنكِ تستحقين حياة سعيدة يسودها الحب ولا تكون حياة يمارس فيها عليكِ الحيل والألعاب الذهنية.
هل التجاهل من علامات الكره؟
لا يمكن الجزم أنها علامة من علامات الكره، فهى تكون مختلف بين الأشخاص، فهناك من تكون بالنسبة له علامة كره، وأيضًا هناك علامة حب.
هل التجاهل دليل الاهتمام؟
فى بعض الأحيان يكون نعم، ويفعله الشخص لجذب إنتباه الطرف الأخر.
