قائمة المحتوى
يكثر مشاهد أن العروسة تهرب فى يوم زفافها حيث أن مع اقتراب موعد الزفاف يبدأ معه مشاعر متخبطة من خوف وقلق وتوتر وكلها ممزوجة بمشاعر فرحة وسعادة، وإن كنتِ عزيزتي تشعرين بهذه المشاعر نتيجة اقتراب زواجكِ، فدعيني فى البداية أبارك لكِ على هذا الزواج وأتمنى لكِ أنتِ وشريككِ حياة هادئة جميلة يسودها الحب والتفاهم، ثانيًا سوف نتحدث معكِ فى هذا المقال عن أهمية الاستعداد الجنسي قبل الزواج من أجل جعلكِ مستعدة نفسيًا وجسديًا للزواج.
التربية الجنسية قبل الزواج
نفتقد الثقافة الجنسية فى مجتمعنا العربى بصفة خاصة للفتيات، حيث أن هناك مصطلح مدمر أقتحم ثقافتنا بسبب هذه النقطة وهو المساكنة الذي تحدثنا عنه فيمقال منفصل، على الرغم من أن العلاقة الحميمة تعتبر أساس نجاح الزواج. فالتربية الجنسية قبل الزواج مهمة لهذا سوف نقول لكِ بعض النقاط المهمة والأساسية والتى منها:
- الاستعداد الجسدي للزواج مهم لذلك عليكِ التعرف على جسمكِ عزيزتي جيدًا، لا تشعرين بالخجل من التعرف إلى جهازكِ التناسلي. ولكن عليكِ التأكد من صحة المعلومات وأن تكون هذه المعلومات من مصدر موثوق به. وهذه المعلومات يجب تعرفى كيفية الاستجابة العلاقة الجنسية، وماذا سيحدث لكِ قبل وبعد ممارسة العلاقة، وكيف تسعدين لها.
- حاولى فهم العلاقة الحميمة وعدم الاهتمام بالمعلومات الخاطئة الكثيرة المنتشرة حول هذا الموضوع. أحصل على معلومات طبية حول العلاقة الجنسية.
- اعلمى أن مفهوم الجنس يختلف بين الرجل والمرأة. فالرجل يريد أن يقوم بالجنس من أجل التخلص من الحيوانات المنوية التي يفرزها جسمه، بينما المرأة تريد أن تشعر بالحب والعاطفة من أجل إشعال الرغبة، لهذا تلعب الدورة الشهرية دورًا مهما فى هذا.
- الإثارة الجنسية مختلفة بين الرجل والمرأة حيث أن الرجل يشعر بها بسرعة بمجرد النظر إليه ويثار فى أى وقت. أما الأنثى فتعتمد مواعيد الطمث الخاصة بها وأيضًا تحتاج إلى بعض المداعبة من أجل الإثارة.
- مدة العلاقة الجنسية تتراوح ما بين 3 إلى 13 دقيقة. يريد الرجل الإطالة بينما المرأة لا تهتم بالمدة المستغرقة فى العلاقة.
- يسعى الشريكين إلى الوصول للنشوة الجنسية فى علاقاتهما. إن الرجل يصل إليها أسرع من الأنثى، والسبب فى ذلك أنها تستغرق بعض الوقت مع المرأة.
- الفحص الطبى من أجل التأكد من صحتكِ عزيزتى. وأيضًا التأكد من عدم وجود أو أمراض قد تضر الشريكين.
ما هو الاستعداد الجنسي قبل الزواج؟
عزيزتي إن الاستعداد الجنسي قبل الزواج يبدأ من التربية الجنسية ولكن هناك بعض الطرق التى ربما تساعدكِ ومنها ما يلى:
- الاسترخاء عزيزتي لأنه يقلل التوتر، كما أنه أيضًا يقلل فكرة الألم فكلما كنتِ فى حالة استرخاء كلما كان الألم أقل.
- لا يلزم القيام بالعلاقة الجنسية فى ليلة العرس لمجرد أنه تقليدًا، خاصةً أنها تكون مرهقة لكلا من الشريكين. لا مانع من الانتظار حتى تكونا مستعدين جسديًا وعاطفيًا.
- إن لم تستطعى القيام ممارسة العلاقة فى اليوم الزفاف، يمكنكما فعل أكثر من شيئًا مثل الاسترخاء، والتحدث معًا، ومشاهدة فيلمًا. لا يوجد أحراج فى تأجيل ممارسة العلاقة الحميمة إن كنتِ متعبة عزيزتي.
- عدم رفع التوقعات حول أو مرة تمارسين فيها الجنس بأنه سوف يكون مثاليًا، تذكري عزيزتي أنها أول مرة لكما فسوف تشعرون بالتوتر. تأكدي بمرور الوقت سوف تزداد الأمر جمالًا.
- لا تنسي وضع قميصًا بجانبكِ، لانكِ ربما تشعرين بالخجل من القيام بدون ملابس فى بداية الأمر.
- التحدث والحوار بينكما حول ما يثيركما مهمًا عزيزتي من أجل جعلها علاقة ممتعة لكما.
- يختلف ألم العلاقة من امرأة إلى أخرى، فهناك من تشعر به وأخرى لا تشعر به أطلاقًا. وتذكري أن التحلى بالصبر مهمًا لكما، لأنه لا يوجد داعى للعجلة.
- ونأتى إلى نقطة من النقاط المهمة وهى عملية فض غشاء البكارة فهناك الكثير من المعتقدات الخاطئة ومنها أن يجب أن يحدث نزيف، ولكن فى حقيقة الأمر هناك من ينزل الدم منها فى اليوم الأول أو على مدار المرة الثانية والثالثة، وهناك من لا ينزل منها الدم أبدًا.
الاستعداد الجنسي قبل الزواج للبنات
كيف اجهز نفسي للزواج سؤال يدور في بال المرأة. حيث أن هناك بعض النقاط التي سوف نعرضها لكِ أن كنتِ مقبلة علي الزواج من جميع النواحي سواء نفسية أو جسدية حيث أن الاستعداد للزواج للبنات يتطلب النقاط التالية:
- التثقيف الجنسي مهم للغاية، حيث أن هذا التثقيف مهم للبنات. يجب معرفة جميع النواحي علي كافة الجوانب الجسدية والنفسية التس سوف تحدث لها بعد الزواج.
- الاستعداد النفسي لا يقل أهمية عن الناحية الجسدية. لهذا يجب أن تكونين عن استعداد لمعرفة التغيرات النفسية التي تحدث لها بعد الزواج
- التواصل مع الشريك مهم للغاية، حيث أن هذا التواصل سوف يساعد علي فهم رغبات كلا الطرفين. وهذا الأمر مهم قبل الزواج.
- التغذية الجيدة والصحة الجسدية مهمة، فيجب الاعتناء بالصحة عبر تناول الوجبات الغذائية المفيدة و ممارسة الرياضة.
- إذا كنتِ تشعرين بالتوتر مع اقتراب موعد الزفاف. عليكِ ممارسة الرياضة التي تقلل التوتر مثل اليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
- التوعية للوسائل منع الحمل، حول طريقة استخدامها، وما هي الوسيلة المناسبة لكِ.
- الاحترام المتبادل مهم للزوجين من أجل المساهمة في نجاج الزواج.
الاستعداد الجنسي قبل الزواج للرجل
يتشابه الاستعداد الجنسي للرجل مع المرأة في معظم النقاط ولكن هناك بعض النقاط التي يمكن أن يهتم بها الرجل:
- سرعة القذف والتحكم بها مهم للغاية، لأن هذا أحد التحديات التي سوف تواجه الرجل. وفي كثير من الأحيان نكون سبب في حدوث مشاكل جنسية.
- هناك بعض المشاعر بالقلق والتوتر حول بعض التحديات الجنسية حول أدائه الجنسي من مسالة الانتصاب. وماذا تفعل أول يوم زواج للرجال.
- الاستعداد النفسي للأبوة، حيث أن يستعد الرجل ليصبح أبًا.
- هناك بعض الضغوطات التي يضعها المجتمع عليه، تتعلق بأدائه الجنسي.
مقارنة بين الجهاز التناسلي للمرأة قبل وبعد الزواج
هناك مقانة بسيطة سوف نقدمها لكِ في العناوين التالية:
الجهاز التناسلي للمرأة قبل الزواج
- خلال فترة المراهقة يبدأ الجهاز التناسلي للمرأة في النمو، حيث أنه أصبح قادر علي إنتاج البويضات.
- الدورة الشهرية التي هي جزء أساسي من الجهاز التناسلي، وتبدأ الدورة الشهرية عادة في سن 13 عام. وتستمر إلي وقت الطمث.
- قبل الزواج تكون المرأة لم تمارس الجنس لهذا يكون غشاء البكارة غالبًا موجود. وهذا الغشاء دليل علي العذرية ولكنه ليس دليلًا قاطعًا. حيث أن درجة مرونة تختلف من مرأة إلي أخري.
- قبل الزواج يكون هناك توازن بين هرمونات الأنوثة وهما الإستروجين والبروجسترون.
- تكون الإثارة الجنسية غير موجودة عند المرأة حيث أن يكون الجهاز التناسلي في حالة استعداد. وتكون معلومات الفتيات محدودة عن النشاط الجنسي قبل الزواج.
الجهاز التناسلي للمرأة بعد الزواج
- هناك بعض التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجهاز التناسلي للمرأة، مثل توسع المهبل بعد ممارسة الجنس.
- حدوث بعض الآلام التي ربما تحدث للمرأة في البداية الزواج وتكون مصاحبة للدورة الشهرية أو مع ممارسة الجنس.
- هناك بعض التغيرات التي تحدث مثل فض غشاء البكارة، ولكن هذا الغشاء يسبب نزيفًا طفيفًا قد يحدث أو لا.
- وجود تغيرات هرمونية نتيجة حدوث تفاعل جنسي، وهذه التغيرات تؤثر علي الرغبة الجنسية والدورة الشهرية.
- الحمل والولادة حيث تزاد معدل هرمونات الأنوثة مثل الإستروجين والبروجسترون في بداية الحمل. وهذا التغير يحدث من أجل نمو الجنين وتوسيع المهبل. كما أنه يحدث تغيرات مثل حدوث تمدد في المهبل والأنسجة التناسلية.
- الرضاعة تجعل الدورة الشهرية تتوقف للفترة بسبب حدوث تغيرات هرمونية، كما أنه يزيد هرمون البولاكتين المسئول عن الرضاعة.
- يجب علي المرأة متابعة الجهاز التناسلي للمرأة، وبصفة خاصة إذا كنتِ تخططين للحمل، أو هناك مشاكل صحية تتعلق بالخصوبة.
الاستعداد النفسي للزواج
الجانب النفسي لا يقل أهمية عن الجانب الجنسى لهذا سوف أقدم لكِ بعض النصائح عزيزتي من أجل الاستعداد نفسيًا ومنها:
- ليس هناك أنانية فى الحب لذلك عليكِ تغير كلمة أنا إلى نحن. فأنتما الأنواع شريكين.
- حضور دورات ما قبل الزواج من أجل الاستعداد لتكوين أسرة ناجحة.
- التخطيط لمستقبلكما معًا، وضع خطط من أجل وصول كل شريكك إلى هدفه.
- التحدث عن الأطفال ومتى سوف تصبحوا قادرين على إنجاب طفلًا سوى نفسيًا.
- الزواج مبني على التسامح والغفران، فلا داعى إلى افتعال المشاكل أو العناد عزيزتي.
- المرونة مهمة فالزواج ليس حرب، ولكن التعامل بالمرونة يخلصكما من الكثير من المشاكل.
نصائح تؤمّن استعدادًا جنسيًا مثاليًا للزواج
هناك بعض النصائح التى سوف نقدمها لكِ عزيزتي من أجل أن جعل حياتكِ الجنسية المثالية ومن هذه النصائح ما يلى:
- لا تسمعين إلى الشائعات حول هذا الموضوع حتى لا يتكون عندك مخاوف بخصوص هذه الليلة. لأنه كيف تستعد للزواج نفسيا وجسديا مهم للغاية.
- معرفة كيف انام أول يوم مع زوجي مهم للغاية ولا تقلقي عزيزتي.
- يجب أن يكون الاستعداد الجنسي قبل الزواج بشهر علي الأقل.
- المحاولة على القضاء على كل مخاوفكِ ضد ليلة العرس والتي تتضمن النشوة الجنسية وممارسة الجنس وفض غشاء البكارة.
- لا تقومى بالتوقعات حيث أن الحقيقة مختلفة عن الأفلام والمسلسلات، أقبلى الواقع كما هو.
- معرفة الأشياء التي يحبها زوجكِ فى الفراش، ولا مانع من استخدام بعض الكلمات التى يحب الرجل سماعها أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
- استخدام بعض الألعاب الزوجية لا يجعلكِ تملين بل يشعل نار الحب من جديدة. لا مانع من عمل بعض الحركات الجريئة مع زوجكِ.
فى النهاية الاستعداد الجنسي قبل الزواج مهمًا لكِ عزيزتي، فيجب الأهتمام به وقراءة الكثير عنه من أجل حياة كريمة ومثالية.
كيف انام أول يوم مع زوجي؟
يجب على الزوج فى هذه المرة بالذات أن يطيل فى المداعبة، والحديث ولا يسرع فى عملية القيام بالعلاقة الحميمة حتى ترى أن زوجته مستعدة.
هل يكون هناك الم في ليلة الدخله؟
يختلف شعور من امرأة إلى أخري هناك من تجد أنها فى غاية الألم وأخرى لا تشعر بها من الأساس.
