قائمة المحتوى
نستكمل معكِ عزيزتي مقالات عن المصطلحات المنتشرة، من أجل جعلكِ قادرة على فهم معانيها وأيضًا تحديد إن كنتِ تتعرضين لها أم لا، وكيفية التصرف معها إن تعرضتِ لها، لهذا سوف نتحدث معكِ فى هذا المقال عن حيلة جديدة من الألعاب الذهنية التي يستخدمها الجميع ويكثر من أستخدامها الرجل النرجسي وهى إلقاء اللوم Blame Shifting وكالعادة فإنه يستخدمها من أجل السيطرة عليكِ وجعلكِ تفعلين ما يريد منكِ وأنتِ مسلوبة الإرادة، فهيا بنا نبدأ الأن في المقال.
ما هو إلقاء اللوم Blame Shifting؟
عند افتعال خطأ ما، لا يعترف الشخص بهذا الخطأ ولا يتحمل المسؤولية، بل أنه يقوم بإلقاء اللوم على غيره. أعلم أن كثير من الأشخاص الذين يقومون بإلقاء اللوم على الآخرين من أجل تجنب العواقب. ولكن الشخص المتلاعب يستخدم هذه الحيلة عن عمد من أجل السيطرة عليكِ.
عادةً ما يستخدم الرجل النرجسي هذه الحيلة الذهنية من أجل التلاعب والحفاظ على مكانته الخاصة، ويظل فى وضع السيطرة والسلطة. خلال إلقاء اللوم يمكن أن ينقلب الأوضاع فيصبح الشخص البرئ هو الذي يتحول إلى وضع يبرر، ويصبح مرتبكًا ومحبطًا. وهذا يزيد من صعوبة المشكلة، وهذا ما يريده المتلاعب.
ما هى أنواع إلقاء اللوم Blame Shifting؟
هناك عدة أنواع Blame Shifting سوف نتحدث عنها فى النقاط التالية:
- الإنكار: هناك من يكون رد فعله هو الإنكار من الأساس، وهذا سيجعله يستمر فى سلوكه ولا يتوقف فى الأفعال الخطأ.
- التقليل من الأضرار: هناك من يكون رد فعله هو أنه يقلل من مدى عواقب ما حدث، على سبيل المثال يعترف بخطئه ولكن لا يقول أن الآثار التي نتجت عنه.
- التهرب من اللوم: عن طريق إلقاء اللوم على شخص آخر. وفى خلال هذا الوقت يعرف كيف يجعل نفسه يعيش فى دور الضحية.
ما أسباب إلقاء اللوم؟
إن هناك أسباب كثيرة وراء هذه اللعبة الذهنية ومنها ما يلى:
- الحفاظ على السلطة والسيطرة فى يد الشخص المتلاعب.
- تجنب تحمل المسؤولية.
- لتجنب التعرض للنقد والانتقاد.
- الحفاظ على مكانتهم خاصة إن كان فى وضع ذو سلطة سواء كان في العلاقة العاطفية أو العملية.
أثار إلقاء اللوم على علاقتكِ العاطفية
هناك الكثير من الأثار التى يتسبب فيها إلقاء اللوم ومنها ما يلي:
- الاعتقاد بأن كل شئ خطاكِ، لأنه يلعب على فكرة أنكِ دائمًا على خطأ.
- حدوث فجوة بينكِ وبين شريككِ، وتظل هذه الفجوة تكبر شيئًا، ولا تستطيع التحكم فيها.
- تصبحين غير قادرة على اتخاذ القرارات، لأنكِ ينخفض ثقتكِ بنفسكِ.
- تقلل العلاقة الحميمة بينكما، وتصبح هناك جفاف بينكما.
- المحاولة الدائمة فى تجنب شريككِ، وعدم رؤيته.
- عدم احترام ذاتكِ، حيث تنخفض ثقتكِ بنفسكِ.
- عدم الشعور بأنكِ تريدين مشاركته فى أى من التفاصيل حياتكِ.
- الرغبة فى البقاء وحيدً، والبعد عن شريككِ.
كيفية التعامل مع إلقاء اللوم Blame Shifting؟
إن كنتِ تتعرضين إلى هذه الحيلة سوف نقوم بتقديم بعض النصائح التالية:
- وضع حدود واضحة وصريحة، إن كنتِ تشعرين بأنه سوف يلقى اللوم عليكِ، عليكِ التحدث بطريق واضحة أنكِ لن تتعاملين مع هذه المشكلة.
- المحاولة التركيز على أصل المشكلة بدلًا من البدء فى إلقاء اللوم. لأن الأشخاص الذين يقومون بإلقاء اللوم غالبًا لا يتحدون عن المشكلة مثلما يفكرون في إلقاء اللوم على الأخرين.
- التحدث مع شخص موثوق مثل أحد الأصدقاء المقربين أو العائلة عن ماذا يحدث ومشاعركِ حول أن هناك فردًا يعمل على إلقاء اللوم عليكِ دائمًا. من أجل مساعدتك على الرؤية بوضوح.
- الابتعاد عن الكلام إن لزم الأمر لهذا. فهذا سوف تتجنبين فكرة أن يلقى عليه اللوم.
فى الختام عزيزتي بعد أن عرفتي ما هو إلقاء اللوم Blame Shifting، كيفية التعامل معه عليكِ عدم السماح إلى أحد أن يستخدم معكِ هذه الحيلة من أجل السيطرة عليكِ.
